Y tú, ¿cómo mantienes tu boca sana?
Que tengas unos hábitos de higiene diarios no significa que lo estés haciendo de la manera correcta. Sin embargo, lo más fácil es corregirlos según el decálogo de la buena higiene oral que te contamos en este artículo para asegurarte de que tu sonrisa está siempre en perfecto estado.
Diez pasos para mantener una buena higiene oral
En nuestra clínica dental en Majadahonda acostumbramos a dar a nuestros pacientes los mejores consejos para cuidar de su boca. Si tú también los quieres, no dudes en venir a visitarnos. Pero ten siempre en cuenta este decálogo a la hora de llevar a cabo tu higiene oral.
- Cepillar los dientes después de cada comida. Al menos tres veces al día, y siempre que lo necesites.
- Cepillarse durante al menos 2 minutos cada vez. Es el tiempo mínimo para que la limpieza sea efectiva.
- Utilizar un cepillo de dureza media. Y procurar no aplicar demasiada fuerza en el cepillado para no dañar los dientes.
- Optar por un dentífrico con flúor en su composición. Porque refuerza la estructura dental.
- Esperar un poco entra la comida y el cepillado. Unos 30 minutos, para no interferir en los procesos naturales de la boca.
- Asegurarse de limpiar toda la boca. Lengua, paladar y cualquier otra zona incluidos.
- Utilizar cepillos interdentales y colutorio. Para completar la higiene y llegar a cada rincón de la cavidad oral.
- Cambiar el cepillo cada 3 meses. Si lo mantienes más tiempo, puede albergar bacterias perjudiciales para tu boca.
- Cuidar la alimentación, y evitar sustancias nocivas para la salud bucodental, como el tabaco.
- Visitar al dentista con frecuencia. Tu dentista en Majadahonda es el más indicado para ayudarte a prevenir enfermedades y solucionar cualquier problema eventual. Recuerda pedir cita al menos dos veces al año para garantizar la buena salud de tu boca.
