¿Has notado que cada vez que ingieres comida dulce o bebidas demasiado frías sientes molestia en tus dientes? Estas señales podrían indicar que padeces hipersensibilidad dental. ¿Sabes qué puedes hacer para prevenir su aparición?
Según investigaciones, existen algunas recomendaciones que ayudan a reducir la aparición de esta patología. ¡Sigue leyendo y descubre de qué se trata!
La rutina de cepillado
Para higienizar correctamente nuestra dentición y evitar la sensibilidad, es conveniente seguir los siguientes pasos:
- Colocar el cepillo dental en forma de ángulo de 45º y cepillar de forma suave realizando movimientos circulares.
- Efecto de barrido: girar el cepillo desde la línea de las encías hasta el extremo del diente para ayudar a eliminar la placa correctamente.
- Repetir todo el proceso con todos los dientes para asegurarnos de que la línea de las encías queda completamente limpia.
- En las piezas centrales y en los colmillos, cepillar la superficie interna en dirección al extremo de los dientes.
- En premolares y muelas, cepillar la base molar desde atrás hacia delante.
- Por último, cepillar la lengua y enjuagar toda la cavidad bucodental con abundante agua.
En una rutina de limpieza oral para combatir la sensibilidad dental, también recomendamos utilizar una pasta dental o colutorio que contenga flúor, además de hilo dental.
La alimentación
Por otra parte, es fundamental que evitemos una serie de alimentos. Una dieta con un alto porcentaje de acidez puede ser causante de hipersensibilidad dental. En este sentido, es importante no abusar del tomate, cítricos y bebidas carbonatadas, ya que esto ayudará a reducir el malestar provocado por la sensibilidad.
No olvides que, para tratar la hipersensibilidad dental, el mejor remedio es visitar a tu dentista de confianza. Este profesional te ayudará a tratar esta patología y te aconsejará sobre los mejores dentífricos y colutorios que puedes utilizar.
¡Visítanos en nuestra clínica dental en Majadahonda y buscaremos una solución para ti!
